spreking van het programma in den geest van: Dus voortaan A.
Aandachtsoefeningen enz., dan mist ge uw doel.
Het „waarom" wordt nog niet goed begrepen en hoewel het
eerste geleerder staat en het tweede gemakkelijker is. zoolang
de hoofdzaken nog in het duister liggen is een en ander over
bodig. De hier gegeven theorie is, uit wetenschappelijk oogpunt
beschouwd „gebrekkig", zij gaat mank in velerlei opzicht, maar
als zij zóó gegeven wordt, treft ge doel, de zieltjes worden ge
wonnen voor de „Zweedsche" en ambitie is en blijft voor den
instructeur een hoofdzaak.
Voor alle „leugentjes" durf ik aansprakelijk te blijven. Een „ken
ner" op dit gebied mag even den neus optrekken bij sommige
voorstellingen laat hem gaan (ik wil alleen wijzen op de kleine
hygiënische waarde dier oefening)— maar ik ben overtuigd, dat
onder deze omstandigheden, de lessen in de „Zweedsche" op
deze wijze voorbereid en in dezen trant gegeven, het meeste
nuttig effect hebben.
2de les.
Wij spraken bij de eerste les over den invloed van het hart en
de ademhaling bij de oefening; daar gaan we nu op door (volgt
eerst de bekende schematische voorstelling van den bloedsomloop).
De linkerhartkamer perst het bloed in de slagaderen n;iar de
spieren. Het bloed brengt aan de spieren het voedsel en de zuurstof
om te kunnen werken, daarom stroomt het in heel fijne buisjes
door de spieren naar de aderen.
De slagader kunt ge voelen en de aderen zien. Nu zijn de
kanaaltjes, waardoor het bloed door de spieren stroomt zóó dun,
dat ge het kloppen van het hart in de slagader wèl en in de
aderen niét kunt voelen. Een spier in zijn gewone doen is dus
als een fijne spons gevuld met bloed. Dit laatste kan men zien:
(Een ontbloote bovenarm wordt krachtig omkneld, daarna de
vuist gebald—de aderen zwellen op, de arm gebogen—de aderen
worden dik. Wordt nu de arm losgelaten, dan stoomt het bloed
snel weg).
Een spier, die gespannen wordt, wordt daardoor hard en het
volgende vindt plaats
lste Het bloed wordt eruit geperst.
2de. Het bloed in de slagader komt moeilijk in die spier
3de. De gespannen spier perst het bloed ook door de aderen
naar het hart.
Onthoud dit goed
De rechterkamer perst het door de longen waar het bloed
gezuiverd wordt en van nieuwe zuurstof wordt voorzien naar
de linkerkamer terug. De longen zijn dus de bloedzuiveraars.
Een leeggeperste spier, die weer slap wordt, zuigt zich als
het ware weer snel vol met het bloed uit de slagaderen.
36
