der les. „Aantreden op 2 gelederen"-„vooruit vlug jij daar
ja volgens de grootte
„Geeft acht."
„Neen niet je borst zoo vooruit gewoon staan niet in
elkaar, maar gewoon rechtop."
„Op de plaats „rust."
Denk er aan onmiddellijk, nadat de houding is aangenomen
moet ge op drie dingen letten.
1ste op de houding (niet overdreven) 2de op de voeten 3de
op de handen.
Vooral op üe handen; den heelen dag, buigen wij ze, pakken
voorwerpen aan, houden deze vast altijd buigen wij ze, daarom
krijgen wij allemaal kromme vingers
Bij de gymnastiek verbeteren wij dit en oefenen de strek-
spieren. Dit mag wèl overdreven zijn. Denk daaraan
Als nu, wat vaak gebeurt, een heele klas met de handen gebogen
staat, maak dan niet altijd een opmerking, maar commandeer een
voudig handen tot vuist één, strekken twéé en alle handen zijn
gestrekt.
Dit heeft allen schijn van een oefening, maar i s een stille
aanmerking, dat is minder hatelijk.
Zoo ook, als b. v. de voeten niet goed staan, ook daarvoor
hebben wij een oefening „sluitstand een," stand twéé
(voordoen) of als een andere fout, die vaak voorkomt, wordt
begaan, b. v. ellebogen achteruit dan even „armen buigen of
heffen en omlaag."
Daarna vlug het „openen" onderwijzen, of de oude methode
volgen „en de klasse staat."
Ziezoo dit zijn nu de aandachtsoefeningen, eigenlijk een beetje
ver gezocht, nietwaar
Alles stemt toe, dat ligt zoo in den volksaatd, die graag hoofd
zaken wil zien.
„Nu de inleidingsbewegingen; waar dienen die ook alweer voor?
Stem uit de verte „voor het hart."
„Ja, voor het hart, maar daar zorgt de liefde ook voor, echter
eerstStem „Bloed uit de spieren te persen."
„Ja goed Geeft acht."
Handen op de heup één stand twéé.
Nu goed opletten. De ellebogen niet te ver achteruit, maar
zóó, dat ze gemakkelijk schuin achterwaarts staan fig. 10 in V.
G. O. laat ze mooi ver achteruit zien. Bij de Zweedsche is dit
niet noodig.
Handen op de heupenéén.
(Bij een slappe baas trekt men een hand weg). „Ik heb ge
zegd handen op de heupen, d. w. z. ze er stevig op plaatsen.
Dus geen ellebogen achteruit, maar wel de handen flink op de
39
