Oefening 6loopen in den teenenstand met oefening 2 als
uitgangshouding.
C. Tegen de 3de insufficientie.
Oefening 1op de buitenzijde van den voet gaan staan en de
teenen naar binnen krommen. Men ziet het dwarse
gewelf dan duidelijk, speciaal van den voorvoet,
sterker worden.
Oefening 2 met den uitgangsstand van oefening 1 loopen.
D. Gemengde oefening tegen alle drie de insufficienties.
Oefening 1met gebogen onderbeen, voet draaien rechts met
de wijzers van de klok mee, links tegen de wijzers
van de klok in.
Juist deze gymnastische oefeningen zullen bij de gymnastiek en
sport onbewust naar voren gebracht moeten worden. In het loo
pen, den looppas, het touwtje springen, den driesprong, het loopen
over den evenwichtsboom, vindt men de voorgaande oefeningen
terug zonder dat de recruut zichzelf bewust is waarvoor deze
oefeningen eigenlijk wel dienen.
Uit het voorgaande zal het wel duidelijk zijn, dat men bij even-
tueele insufficientie goed moet uitmaken welke vorm optreedt en
in verband daarmede een keuze van de oefening doen. Zoo zou
bij insufficientie III de oefening tegen insufficientie II juist het
verkeerde effect sorteeren.
5. De steunzolen.
Deze vijfde bestrijdingswijze zij hier ook nog genoemd. Veel
is gesproken en geschreven over het feit of steunzolen nuttig zijn
of juist schadelijk. Persoonlijk heb ik veel effect van doelmatige,
voor de persoon zelf gebouwde steunzolen gezien bij juiste indi
catie.
Het idee van deze steunzolen zal moeten zijn het voetgewelf,
wanneer het insufficient wordt, op te vangen en zoodoende de
hierdoor ontstane klachten te voorkomen. Het is duidelijk, dat
deze steunzolen dus voor elke persoon apart zullen moeten worden
aangemaakt.
De gewone wijze waarop dit gebeurt is door een gipsmodel
van den voet te maken, in de houding waarin men den voet op
gevangen wenscht te zien. Dit model wordt weer volgegoten met
gips en het model weggenomen, zoodat men nu den voet van de
patiënt voor zich heeft. Hierop wordt de zool bv. uit messing of
uit duraluminium zoodanig gevormd, dat zij den voetvorm geheel
volgt en dezen tenslotte wanneer hij door zal zakken en msuffi-
cientieklachten zal gaan geven, zal opvangen.
790