Met oog op de grootst mogelijke te leveren prestatie is het het
beste van te voren aan het type te kunnen vaststellen voor welke
soort sport hij het meest geschikt is, want elke tak van sport heeft
zijn bepaalde type, welke het, gezien zijn lichaamsbouw op dat
sportgebied tot topprestaties kan brengen. Dit heeft de ervaring
geleerd. Zoo behooren roeiers b.v. tot de meest lange athleten,
marathonloopers zijn middelmatig groot en hebben ondergewicht,
het type, dat springrecords verbetert, kenmerkt zich door langen
en hchten lichaamsbouw, enz.
Voor het leger hebben we allround types noodig, dus de even
redig gebouwde gezonde jongemannen, die aan meerdere eischen
kunnen voldoen. Trouwens het doel van de sportopleiding is hier
niet het komen tot top-prestaties, zoodat dus een keuze van be
paalde typen hier niet noodig is.
In afwijking met vroeger wordt op sportgebied niet meer de
nadruk gelegd op de zwaar-gespierden, daar gebleken is, dat
dezen heusch niet de beste prestaties leverden. Meer komt het
aan op een evenredigen bouw en een goede verhouding van de
diverse lichaamsdeelen ten opzichte van elkaar.
Het verdient geen aanbeveling vóór het 18de jaar aan wedstrijd
sport mee te doen, wel is een normale sportbeoefening in deze
periode van groei zeer aan te bevelen voor een goede lichaams
ontwikkeling. Dit houdt dus in, dat de jeugdige recruten, die
meest nog in een periode van groei en lichaamsontwikkeling zijn,
verstandig moeten worden aangepakt, door matige en juiste sport
moeten worden ontwikkeld en niet door te zware eischen moeten
worden uitgeput. Door juist gekozen en op juiste wijze bedreven
lichaamsoefening kan vooral in deze periode de breedte-toename
van de borst worden bevorderd en daarmee dus de longen en
het hart in ontwikkeling worden begunstigd. Zelfs kunnen door
systematisch in de puberteit bedreven lichaamsoefeningen bepaal
de constitutietypen worden uitgewischt, d.w.z. bijvoorbeeld door
betere vorming van het spierstelsel kan het zuivere asthenische
type een musculairen indruk maken.
Om een zekere eenheid te krijgen voor de beoordeeling van
de lichaamsverhouding is het nuttig een lichaamsindex vast te
stellen, waarbij de lichaamsgrootte, het lichaamsgewicht en de
borstomvang met elkaar in correllatie worden gebracht. De con
stitutie-index van Pignet wordt nogal veel gebruikthierbij wordt
het verschil tusschen de lichaamsgrootte in cm en de som van
borstomvang (cm) en gewicht (kg) als index genomen. Bij toe
name van de lichaamsgrootte neemt ook de borstomvang en het
gewicht toe en hebben we bij normale lichaamsontwikkeling dus
een vrij constante index. Dit indeelings-principe geeft ons dus
een goeden indruk van de veranderingen van de habitus. Hoe
kleiner index hoe beter constitutie.
De volgende indeeling is nu gemaakt:
1168
