duurprestaties ook dikwijls eer. glycosurie aanwezig is. Gezien
hetgeen we bij de stofwisseling van de werkende spier bespraken,
is dit duidelijk en behoeft geen verdere verklaring.
Verder wordt na haast alle lichamelijke inspanning eiwit in de
urine afgescheiden en kunnen zelfs cylinders 2) en roode bloed
lichaampjes worden aangetroffen.
Volgens diverse onderzoekingen zou deze albiminurie 3) met
wisseling van de waterstofionenconcentratie van het bloed samen
hangen. Gedurende goede training zou deze albiminurie dan ook
afnemen. Als nierbeschadiging is deze eiwitafscheiding niet op te
vatten.
Wat de temperatuur van het lichaam betreft, is algemeen bekend
de temperatuurstijging door zwaren arbeid. Deze kan zelfs
tot 40° stijgen. Bij hooge temperatuur, dus ook in de tropen stijgt
de lichaamstemperatuur sneller, daar de afkoeling van het li
chaam hier minder is. Volgens Christensen zou deze stijging van de
lichaamstemperatuur tot een maximum van rectaal 40° de maxi
male prestatie begrenzen.
Zouden hierdoor in het algemeen de maximale prestaties in de
tropen minder zijn dan b.v. in Europa
Over het algemeen zien we dus geen nadeeligen invloed van
sport op zichzelf, op het gezonde lichaam, daarentegen door goede
ontwikkeling van hart, longen, spierstelsel, enz. en bij training
door de energiebesparing juist een gunstigen invloed. Vooral bij
jongere lieden, nog in het ontwikkelingsstadium, werkt sport ,,an
sich" gunstig op een goede lichaamsontwikkeling, doch moet
vooral hier terdege worden gewaakt tegen excessen op sportge
bied.
Bij elke training moet verder scherp op de eerste verschijnselen
van overtraining worden gelet en bij optreden daarvan de training
onherroepelijk eenigen tijd worden onderbroken of op een lager
peil gebracht. De verschijnselen van overtraining bespraken we
reeds uitvoerig, doch ik wil in verband hiermede er nog even op
wijzen, dat volgens Deutsch na eiken wedstrijd eigenlijk een
pauze van 24 uur moet zijn, daar het gezonde hart vele uren
noodig heeft om zich na een uiterste krachtsinspanning geheel te
herstellen. Valt er namelijk een nieuwe krachtproef binnen deze
herstelperiode dan moet het zich na de verkleining in aanpassings
dilatatie bevindende hart, weer gaan verkleinen en komt het bij
zijn volgende aanpassings-dilatatie boven zijn vorige grootte uit.
Bij voortdurende stoornis in deze herstel-periode krijgen we dan
ten slotte een slap uitgetrokken hart, dat op den duur na een
b aanwezigheid van suiker in de urine.
2) door nierbeschadiging in de urine optredende vormelementen.
3) eiwitafscheiding in de urine.
1179
